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男女

痛みを知る

膝を押さえる人

一般的に健康とは自分自身で日常生活を送る事が可能な状態とされています。現在の日本人は膝の痛みを抱えている割合が多いと言われており、その割合は推定1000万人となっています。日常生活を送る上で立つ、座るといった動作は基本的な部分になります。この動作には膝の機能が重要であり膝の痛みがある基本的な動作に弊害が出る可能性が高くなります。膝の痛みが起こる原因としてはいくつか挙げられています。一つ目は加齢による影響です。加齢とともに軟骨と呼ばれる部分が減り、この事から痛みが生じると言われています。二つ目はケガやスポーツといった膝への負担の増加です。また若い年代に膝を負傷した場合、年齢を重ねるとともに膝の痛みが生じるとされています。そして三つ目は病気に関連した痛みです。

膝の痛みを抱えている人口の割合が多い事から、自己で対処する方法もいくつか出ています。まず大切な事は運動をする事です。急激な痛みの時は安静が必要とされていますが、慢性的な痛みに関してはある程度の運動が推奨されています。それはある程度の負荷を与えないと関節や筋肉、骨などが弱くなってしまいかえって症状の悪化につながる可能性があるからです。しかし痛みには個人差があるので専門家での指導を受けて運動を行う事が大切と言われています。また現在は膝の痛みの対して様々なサプリメントもあります。サプリメントには膝に必要な成分が配合されていたり、金額面においても継続のしやすさから年々需要が高くなっています。現在の日本の医療費は年々増加していますが、適切な自己管理を行う事により医療費の削減につながる可能性は高くなります。